การดูแลเส้นผม หลังการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพและรูปร่างให้แข็งแรง แต่บางครั้งอาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้ เหงื่อออกระหว่างออกกำลังกายอาจทำให้ผมมันเยิ้ม เหนียวเหนอะหนะ และจัดทรงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสมหลังออกกำลังกาย คุณสามารถทำให้ผมของคุณดูสุขภาพดี เงางาม และมีชีวิตชีวาได้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงเคล็ดลับและเทคนิคในการดูแลเส้นผมหลังออกกำลังกาย
1.สระผมด้วยน้ำสะอาด
สิ่งแรกที่ควรทำหลังออกกำลังกายคือการล้างผมด้วยน้ำ วิธีนี้จะช่วยขจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก และสิ่งสกปรกที่อาจสะสมอยู่ในเส้นผมระหว่างออกกำลังกาย ควรใช้น้ำอุ่น เพราะน้ำอุ่นสามารถดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผม ทำให้ผมไม่แห้งและชี้ฟู
2.ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนต่อเส้นผม
หากรู้สึกว่าผมต้องการมากกว่าแค่การสระผม ให้ใช้แชมพูสูตรอ่อนๆ สระผม เลือกแชมพูที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับสภาพเส้นผมของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นผมแห้ง ผมมัน หรือผมธรรมดา แชมพูสูตรอ่อนโยน จะทำความสะอาดเส้นผมโดยไม่ทำให้น้ำมันตามธรรมชาติหลุดออก อย่าลืมนวดหนังศีรษะเบา ๆ ขณะสระผมเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วย
3.หาโลชั่นบำรุงผมเพื่อปรับสภาพเส้นผม
การปรับสภาพเส้นผมหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผมนุ่มสลวยและชุ่มชื้น เลือกคอนดิชั่นเนอร์ที่เหมาะกับสภาพผมของคุณและชโลมจากความยาวระดับกลางถึงปลายผม หลีกเลี่ยงการทาที่โคนผม เพราะจะทำให้ผมมันได้ ปล่อยครีมนวดผมทิ้งไว้สักครู่ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น
4.เช็ดผมให้แห้ง
หลังจากสระผม เช็ดผมให้แห้งอย่างเบามือด้วยการซับผมด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ หลีกเลี่ยงการขยี้ผมแรงๆ เพราะจะทำให้ผมเสียและขาดหลุดร่วงได้ ให้ซับผมให้แห้งแทนและปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ หรือช่วงเวลาเร่งรีบ สามารถใช้ไดร์เป่าผมเป่าเบาๆ ความร้อนต่ำๆ ได้ แต่ต้องวางไดร์เป่าผมให้ห่างจากเส้นผมอย่างน้อย 6 นิ้วเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายจากความร้อน
5.หวีผมด้วยแปรงซี่ห่าง และ ขนนุ่ม
เมื่อผมแห้งแล้ว ให้ใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงที่มีขนนุ่มเพื่อสางผม เริ่มจากส่วนปลายและไล่ไปจนถึงรากโดยอ่อนโยนเพื่อหลีกเลี่ยงการการแตกปลาย ถ้าผมยังพันกัน ให้ใช้สเปรย์หรือเซรั่มลดผมพันกันเพื่อให้หวีได้ง่ายขึ้น
